时间:2023-01-22 21:07:33作者:大毛
前压腿:伸坐准备,膝盖伸直,绷脚(脚后跟可离开地面),后背立直,下压时
勾绷脚的练习
芭蕾勾绷脚脚部细节分享
本周重点练习旁开腿坐以及进阶动作,注意膝盖向下贴地,勾脚和绷脚要分
绷脚伸坐:(脱鞋)压腿,勾绷脚2遍,双手举起准备,下.手指摸脚尖.
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