v字两头起 作为仰卧起坐的变式,v字两头起动作能提供了比其他运动都

5个步骤做好"仰卧两头起",你也能练出块状腹肌_动作

居家健身小动作帮助提升免疫力四

动作五: 俯卧两头起

仰卧屈膝两头起相当于双重卷腹它会同时锻炼你的上下腹部