时间:2022-09-06 12:53:23作者:大毛
15仰卧位交替将双下肢伸直上抬.gif
18,仰卧束脚式
小学生进行仰卧起坐前需要先进行热身运动,让身体各部位进行
仰卧举腿
呼气,抬髋部向上 将砖块放在骶骨下方,保持2分钟 04 仰卧,双腿伸直
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