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哑铃耸肩

时间:2023-02-03 02:43:55作者:大毛

五毛美图【哑铃耸肩】包含2 / 哑铃耸肩,哑铃耸肩,提哑铃耸肩——可以与杠铃耸肩结合,此动作还可以加强肩部的力量.,no.2 哑铃耸肩等图片的集合。
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动作4:哑铃耸肩

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这个动作和杠铃耸肩一样,都会导致部分肩部肌肉被过度使用.

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体侧举壶铃

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最后一个动作:哑铃耸肩 知道那主要锻炼我们坚固的三角肌群.

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哑铃耸肩重量多少最好最有效

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