时间:2023-03-28 03:19:14作者:大毛
比目鱼肌拉伸
肌肉日记之比目鱼肌
34个全身各部位的拉伸姿势中
2. 双手轻轻地压向墙壁,伸展腿慢慢用脚跟压地,感受腓肠肌的拉伸. 3.
臀肌24,站立小腿拉伸(墙壁辅助)锻炼部位:比目鱼肌和腓肠肌25,侧曲
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