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腹部锻炼9个动作

时间:2022-09-08 06:09:50作者:大毛

五毛美图【腹部锻炼9个动作】包含我们需要对腹部进行全方位锻炼,这次给大家介绍9个练腹动作,刺激腹部,分享9个女生瘦腰瘦肚子的练习动作,9个常见腰腹练习动作,下面就为大家分享一组高强度哑铃腹肌锻炼动作计划共9个动作等图片的集合。
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腹部减肥运动 9个动作健身又消肚子

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动作八:交叉腿上抬,腰腹部收紧,腰背部贴紧垫面,避免腰部发力代偿.

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居家必备徒手训练!9个动作打造迷人六块腹肌

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