五毛美图【前屈后伸】包含一,前屈后伸法,5. 前屈后伸:头颈分别向前,向后极度屈伸,前后各20次.,第一节:1,颈部前屈. 2,颈部后伸.,13,(动图)腰部前屈后伸运动等图片的集合。