这样操作一根泡沫轴就能帮你缓解肌肉腿

上背部拉伸泡沫轴的使用方法参考当你在滚动泡沫轴时,疼痛感减弱,可

第一部分肌肉松解动作,利用滚泡沫轴,充分放松大腿肌群,腘绳肌,臀肌

冬季必备项目拉伸之泡沫轴的选择和使用

「拉伸科普」原来泡沫轴还可以这么玩