原地纵跳动作要领及训练方法

美国最著名纵跳训练计划训练动作和一周计划提高跳高能力

我原地垂直纵跳80cm 但助跑跳只有90cm 为什么只多了10cm?

练美国纵跳计划对15岁的我有什么副作用吗?谁可以回答清楚给我

纵跳