每组右手(投篮手)15次 d.原地抱球纵跳

健身科学指导中心的讲师 ↓ 刘宇老师 就来给大家推荐几个 动作要点

① 原地纵跳 普通原地纵跳 普通单腿纵跳 普通弓步跳 离心性训练是