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贴墙开肩的正确方法图

时间:2023-09-06 20:01:08作者:大毛

五毛美图【贴墙开肩的正确方法图】包含瑜伽教程墙壁开肩6部就搞定了,【10天肩颈修复瑜伽】第4天:借助墙壁开肩,身姿更加挺拔,四步墙壁开肩开胸,每天练习告别圆肩驼背,提升气质,靠一面墙就能开肩,一周后体态变美惊艳所有人等图片的集合。
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07,手推墙开肩.重复10次.左右手臂交替进行.

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4个动作练出蝴蝶骨美背,告别圆肩驼背

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开肩练习

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四个动作前方位开肩!

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安全的开肩方式 拉伸肩部内侧 侧面对墙山式站立 右手向上伸直贴墙

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