时间:2023-09-06 20:01:08作者:大毛
墙 开 肩 ▎动作1-2:拉伸肩部前侧 侧面对墙山式站立 右手伸直向后贴
正确开肩,让夏天的肩背美美的
趴在地上开肩,15天后,身体发生了如此神奇的变化
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