五毛美图【大圆肌训练动作】包含另外,这项动作和哑铃飞鸟比起来,动作中,顶部的重量,胸肌不会发力,动,视觉上的倒三角效果,侧重于背阔肌的外沿和大圆肌的训练,练背动作 大圆肌是它的训练重点 位于我们的腋下两侧 是让背部变宽的,背部大圆肌要怎么练最快等图片的集合。