时间:2023-04-05 06:42:39作者：大毛
动作二:平臂提膝
提膝
站姿交替提膝收腹
动作三:弓步提膝,每天左右两条腿各做20次.
侧提膝收腹,针对腹部侧面训练,双脚踩实地面,两手扶_圈子-新氧美容
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