时间:2022-12-18 07:58:39作者:大毛
散盘
别小看静坐调息它是更高级的运动方式动静结合养内又养外
什么才是正确的冥想打坐姿势一定要双莲花坐吗赶紧了解一下
馆藏分类 若中下肢较硬,不易弯曲,可先采用散盘之一的狮式
手,脊椎的姿势 ______ 腿的姿势 假如你可以,最好是盘腿坐,散盘,单盘
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