《精准拉伸》:肩部疼痛的缓解方案

以上练习动作请按照图示进行静态拉伸,保持在自己 可以感受到肌肉的

动作三 肩部伸展

请注意查收9873动作一拉伸斜方肌右手_圈子-新氧美容整形

肩部拉伸动作(拉伸保持5~10个呼吸,2~3组即可.