平板支撑如何做?一定注意这几点_动作

健身资讯 健身知识 > 平板支撑标准姿势 ng动作:肘关节不在肩关节

1,基础平板支撑

平板支撑作为人尽皆知训练动作,为何不提倡进行平板支撑训练?

如何完成标准的平板支撑?

seerofit.|方法正确,平板支撑才有效

平板支撑这个动作比较简单,但是也有很多人出

平板支撑8式,助你练出强大核心,抹平大肚子,练出马甲线_动作

逐渐训练平板支撑,不必一味地去控制时间,突破自己,只是先把规范动作