时间:2024-11-10 21:16:18作者:大毛
冈上肌肌腱炎的实践训练
让患者做外展,内收的动作,方便按摩的时候感受冈上肌的收缩.
主要肌肉:三角肌,冈上肌,冈下肌,肩胛下肌 设备需求:无 方法步骤
肩袖损伤训练冈上肌
可以增加三角肌的力量,同时也能锻炼到冈上肌,是一举两得的训练动作.
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