【冈下肌练习】
冈下肌( ↓)
今天介绍一个训练后束动作—— "绳索面拉",一起来看看吧. 1.
训练动作为—— 1,ytw(目标肌群:中下斜方肌与菱形肌) y t w 动作
图片内容是:冈下肌训练动作图片
发布于 20 小时前 · 76 次播放健身塑形肌肉健身技术肌肉训练肩背
详解"小圆肌与冈下肌"
冈下肌
肩周炎累及哪些肌肉?如何根据不同动作受限自我康复?
c为可选步骤,可训练到三角肌后束,冈下肌,小圆肌,同时可以让肩胛骨
【冈下肌练习】
冈下肌( ↓)
今天介绍一个训练后束动作—— "绳索面拉",一起来看看吧. 1.
训练动作为—— 1,ytw(目标肌群:中下斜方肌与菱形肌) y t w 动作
发布于 20 小时前 · 76 次播放健身塑形肌肉健身技术肌肉训练肩背
详解"小圆肌与冈下肌"
冈下肌
肩周炎累及哪些肌肉?如何根据不同动作受限自我康复?
c为可选步骤,可训练到三角肌后束,冈下肌,小圆肌,同时可以让肩胛骨