转腰标准动作

一个转腰动作的背后

李颖老师示范《云肩转腰》,气息身法都很专业,感觉特别舒展大气

双手叉腰,做转腰动作,并且顺时针,逆时针交替进行,次数不限.

16在此,推荐一个简单的动作——转腰.