左侧腰部拉伸

7.拉伸腰腹肌肉

上班族腰部疼痛怎么训练腰部3块肌肉拉伸动作来了在家做起来简单有效

腰酸背痛?试试办公室和家里都能做的拉伸大法

腰部肌肉拉伸—②

腰部拉伸

腰方肌自主拉伸

腰部拉伸(20秒/组)

今天拉伸动作主要针对腰腹部,同学们加油哦!