t→wy→t而不是以手臂来带动肩胛骨.
上回旋和后缩,下束部分负责肩胛骨的下降,上回旋和后缩
奚梦瑶走高定后背松垮皮肤像70岁,肩胛骨更让人孩怕!
4, 肩关节画弧运动,在从高处下落的过程中,体会肩胛骨靠拢收紧的感觉
如何松解肩胛提肌解决上背部和肩胛骨内侧缘疼痛的问题
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