下沉,上回旋肩胛骨
与肩胛提肌和菱形肌协同作用,在生理上主要负责上提和向上旋转肩胛骨
因为沉肩这个词,在我们的日常生活里,大多数指的是 肩胛骨的下抑.
性价比超高的刷脂动作,简单几步就能学会~_肩胛骨
图片内容是:肩胛骨上下回旋动图
肩胛骨下角往上逆时针旋转下回旋(手臂往内收)大菱形肌小菱形肌肩胛提
耸肩确实是很多初级球手经常遇到的问题,肩部斜方肌上束和肩胛提肌
上回旋斜方肌上部和下部肌束前锯肌下部肌束*上回旋也称外旋,即肩胛骨
肩关节的进化_肩胛骨
1, 直臂肩后缩:手臂伸直保持不动,体会两侧肩胛骨后缩并靠拢的感觉.