下沉,上回旋肩胛骨
肩胛骨下角往上逆时针旋转下回旋(手臂往内收)大菱形肌小菱形肌肩胛提
与肩胛提肌和菱形肌协同作用,在生理上主要负责上提和向上旋转肩胛骨
215_182gif 动态图 动图
图片内容是:肩胛骨下回旋动态图
奚梦瑶走高定后背松垮皮肤像70岁,肩胛骨更让人孩怕!
肩胛骨前后伸缩取站位,双臂平举前伸掌心相对,保持不动肩胛骨前伸后
上回旋斜方肌上部和下部肌束前锯肌下部肌束*上回旋也称外旋,即肩胛骨
因为沉肩这个词,在我们的日常生活里,大多数指的是 肩胛骨的下抑.
性价比超高的刷脂动作,简单几步就能学会~_肩胛骨