时间:2023-01-22 04:07:49作者:大毛
2,呼气,将双肩下沉,肩胛骨回缩 同时将上背部抬离地面;3,再跟随下一次
从而限制住了肩胛骨做上回旋,而且锁骨的上抬也受到了影响.
3.后缩肩胛
圆肩的原因,是因为前后肌力不平衡,胸肌牵引着肩胛骨向
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