前锯肌无力的常见特征是:肩胛骨下回旋,翼状肩胛等

scapula肩关节弹响的改善思路,说来简单——让肩胛骨回到原来的位置

专家提醒:第七步不能顺利完成,则肩胛骨周边肌肉张力失衡或运动模式

肩胛下肌的功能解剖

肩胛骨下角往上逆时针旋转下回旋(手臂往内收)大菱形肌小菱形肌肩胛提

肩胛骨持续处于下沉,下回旋状态,斜方肌上半部分夜壶被过度拉长,导致

你可能是肩胛骨下回旋.

肩胛下角较上角远离脊柱1cm 差距大于1cm,肩胛骨处于过度上回旋

3种上斜方肌拉伸策略_肩胛骨