我们锻炼的时候用手臂按压泡沫轴推着让往上走,肩胛骨做一个上回旋
我们的左侧肩胛骨会有一个沿着顺时针的旋转,这个叫做肩胛骨的上回旋.
健身中有那些细节错误会导致运动损伤?
肩膀酸痛就要从这里下手把肩胛骨变柔软
肩胛骨的异位:肩胛骨具有上抬,下落,上回旋,下回旋,前引
我们锻炼的时候用手臂按压泡沫轴推着让往上走,肩胛骨做一个上回旋
我们的左侧肩胛骨会有一个沿着顺时针的旋转,这个叫做肩胛骨的上回旋.
健身中有那些细节错误会导致运动损伤?
肩膀酸痛就要从这里下手把肩胛骨变柔软
肩胛骨的异位:肩胛骨具有上抬,下落,上回旋,下回旋,前引