时间:2023-03-26 19:32:48作者:大毛
背肌 背浅肌: 背浅肌:斜方肌 背阔肌 背深肌: 背深肌:竖脊肌
缓慢下放躯干,充分伸展竖脊肌,然后还原至初始位置
竖脊肌!人体600多块肌肉中最脆弱的一个,没有之一
健身教练培训:竖脊肌
强化竖脊肌,为上半身增加力量和美感,做一个力求完美有型的人
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