这三种迹象表明你的腰方肌需要得到关注

腰痛系列之竖脊肌

腰部锻炼动作 主要是对竖脊肌与腰

图中肌肉就是竖脊肌 那么好嘞~一般大家感觉到腰痛,通常就是

竖脊肌与腰方肌

直接对腰方肌的治疗是在竖脊肌外缘,深刺可以到达腰方肌.

腰痛系列之竖脊肌

下背(竖脊肌机群,腰方肌)

先做了腰部及周围肌肉的触诊,发现腰椎曲度相对较直,双侧竖脊肌腰方肌