认识腰方肌:解剖和牵伸

腰方肌自我拉伸仰卧伸展右侧腰方肌仰卧自身伸展练习a.

80%腰痛的罪魁祸首——腰方肌

瑜伽解剖-腰方肌:腰痛之首要原因,80%的腰痛都和腰方肌有关

图中颜色较深的是背部的腰方肌

腰方肌

商品名:腰方肌 quadratus lumborum

腰痛的重要原因——腰方肌激痛点

80%的腰痛,都和腰方肌有关