读书笔记腰方肌触发点

下背部疼痛的触发点居家按摩方法之腰方肌

图中咖啡色的肌肉为腰方肌,腰方肌位于腹后壁.

腰方肌--腰部酸痛的主要元凶

时尚 正文 首先我们得知道腰方肌在哪里,从上图可以看到处在我们脊柱