5.半莲花前屈

第六十八式:半莲花加强前屈伸展式

ardha baddha p. 半莲花加强前屈伸展式

半莲花加强背部前屈伸展坐式

如何正确练习瑜伽坐立半莲花前屈?美女老师为你详细讲解