五毛美图【跪姿俯卧撑】包含对于身体上的肌肉还有不足之处,那么可以采用跪姿俯卧撑动作,时尚/美容 > 减肥 1 跪姿俯卧撑 15个 跪姿俯卧撑双膝跪地,双小腿交叉,可以了解肌肉的力量和耐力情况,如果您刚刚开始锻炼,可以做跪姿俯卧撑,▼ 16次*6组,每组期间休息30秒 高级胸肌锻炼 动作一:跪姿俯卧撑 15次等图片的集合。