时间:2022-08-11 09:41:36作者:大毛
2.自然状态下,你的舌头是顶在上颚还是下颚?
练功为什么要舌抵上腭和五趾抓地
吸气时,两唇轻合,舌抵上腭,全身放松,小腹部自然隆起,空气自然吸入.
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