我们先了解你疼痛与紧绷的位置-腰方肌

认识腰方肌:解剖和牵伸

腰方肌呈长方形,在功能解剖上被视为腹肌后群,位于腰大肌外侧,它向下

「肌肉科普」探讨身体肌肉—腰方肌

高低肩可能问题出在腰方肌