五毛美图【放松腰部的动作】包含这个动作竟能放松腰背部肌肉缓解腰痛,一套拉伸放松身体后侧后表链的阴瑜伽序列,腰部容易后仰的人,须从放松腰部做起,平躺抱双腿自己试试,拉伸髋关节,有助于放松紧张的腰部,腰椎必须贴紧等图片的集合。