【手臂和肩部伸展运动】伸展运动有利于提高身体的柔韧性.

肩关节功能锻炼图示

肩部锻炼教程讲解

注意本文上面提到的几个注意事项,将上面的三个动作加入你的肩部训练

分享常见的肩部训练动作

肩部锻炼动作 ▽ 坐姿推举

肩关节功能锻炼方案说明介绍.doc 12页

肩部运动与放松拉伸方法!

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