时间:2022-06-21 15:40:16作者:大毛
怎样锻炼能让肩膀变宽
男人上半身是否有型?肩部锻炼是关键,4组动作,让肩膀更有型
肩部训练
动作4,哑铃坐姿推举 锻炼肩部肌群,每组8-12次,做4组
图解健康-全部分类-康健名家观点
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