【体态矫正】大腿内旋 小腿外旋 这个动作矫正它#x型腿#大腿内旋小腿

这是内旋和外旋的动作,你平时做这样的动作疼吗?

瑜伽中 怎么分辨外旋和内旋?

髋关节内外旋转为什么跑步者两者都需要

比如梳头这个动作就是前屈,外展,外旋和内旋多个工作共同协同完成的