五毛美图【上臂内旋外旋动作图】包含能力越大责任也就越大,所以手臂的上举,前伸,外旋,内旋,外展,平展和内,练瑜伽,内旋/外旋傻傻分不清?跟着步骤,一起来试试就明白了,肩关节的柔韧性,普遍现象是屈差于伸,所以可侧重屈,内收差于外展,外旋,练肩不热身早晚练伤肩!完美激活肩部肌群等图片的集合。