时间:2022-09-08 14:36:50作者:大毛
【髋关节稳定性训练】 动作要领:取侧卧位,练习腿在下,另一条腿支撑
动作: 1.侧卧,屈髋大约45度,屈膝90度,双足并拢. 2.
加强髋关节灵活性练习动作
髋外展
3. 仰卧髋外展训练
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