时间:2022-09-08 14:22:17作者:大毛
大腿内侧肌群 动作描述: 1 采用坐姿,双脚脚底相互贴紧,膝盖向外撑
弹力环坐姿髋外展——训练臀部肌肉,增强下肢肌肉力量
坐姿髋外展(seated hip abduction),锻炼髋外展肌,臀中肌,臀小肌_健身
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