时间:2022-08-31 00:55:33作者:大毛
绷脚背时要外翻,脚尖不能内扣哦
训练方法丨想脚背好,有毅力有恒心天天压!
绷脚:双脚背绷直,脚趾向前延伸,膝盖甚至
绷脚背练习
绷脚背分为绷大脚背和小脚背,它们一起发力使劲,才会绷成最美的脚背
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