五毛美图【三角肌拉伸动作图解】包含哑铃侧平举是锻炼三角肌中束的理想动作么?,上肢 直臂前平举(front raise),是锻炼锻炼三角肌前束的基本动作.,每天拉拉筋,缓解一天疲劳哦,健身前后怎样正确拉伸,主要拉伸部位胸肌,次要部位三角肌和肱二头肌等图片的集合。