髋关节屈曲的主动肌是股直肌,缝匠肌还有髂腰肌.

股中间肌:起点于股骨体前外侧面上3/4,止点:四个头向下形成一个腱,包

人体最长的肌肉缝匠肌运动功能和肌力训练

缝匠肌初级肌力训练(初级肌力训练可以用上图测试动作训练)如上图一样

如何增强身体最长的肌肉缝匠肌?推荐6个徒手训练动作居家就能练习