人体最长的肌肉缝匠肌运动功能和肌力训练

步骤一:激活腰肌和缝匠肌,屈曲,外展和外旋上抬腿的髋关节.

康复锻炼史上最全肌肉训练动图告诉你每个部位怎么练

股直肌,髂腰肌,阔筋膜张肌及缝匠肌参与工作比例较大,腹肌相对减小.

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