剪刀腿先来看动作预览!软塌的小肚子开始变硬哦!

剪刀腿,实际就是在仰卧举腿的基础之上,将左右两侧腿部分开向上举高.

虐腹动作4:剪刀腿

仰卧剪刀腿更有效刺激下腹部肌肉还能增强腿部柔韧性

仰卧剪刀腿这项运动也算得上是高抬脚,而我们在高抬脚时.