五毛美图【推胸动作要领图片】包含4,向上推胸时稍微做肩屈,4组x12-15次 和下一个动作是超级组 做完这个紧接着完成万斯推胸 4组,坐姿推胸器械,这里推荐4个针对下胸肌的动作.等图片的集合。