如图:接下来抬头,头去找屁股,胸腰继续保持上挑,这个动作保持5秒不动
正确的练腰步骤地面部分——挑胸腰,手推胸腰
三个动作跳舞开肩练胸腰!还能达到开肩美背的效果,重塑气质的体态
后卷腰和头靠脚:注意头,劲,肩,胸,腰依次向后弯曲至半弧状,肩向后展开
正确的练腰步骤地面部分——挑胸腰,手推胸腰
如图:接下来抬头,头去找屁股,胸腰继续保持上挑,这个动作保持5秒不动
正确的练腰步骤地面部分——挑胸腰,手推胸腰
三个动作跳舞开肩练胸腰!还能达到开肩美背的效果,重塑气质的体态
后卷腰和头靠脚:注意头,劲,肩,胸,腰依次向后弯曲至半弧状,肩向后展开
正确的练腰步骤地面部分——挑胸腰,手推胸腰