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俯身双臂

时间:2022-08-27 06:47:40作者:大毛

五毛美图【俯身双臂】包含坐姿俯身双臂哑铃肱三头肌屈伸,1,锻炼菱形肌,三角肌后束和背阔肌 2,膝盖微曲,俯身,双臂稍微弯曲,屈膝 俯身飞鸟,坐姿俯身侧平举等图片的集合。
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哑铃俯身飞鸟动作:双脚自然分开与肩部同宽,膝盖微曲,俯身,双臂稍微

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完美的肩臀比究竟该怎么练?

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动作说明:俯身,双臂和双侧膝关节伸直,臀部几乎是朝向正上方,双脚和

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